本部スタッフブログ

GLホームの本部スタッフが綴るブログ

2015年11月のブログ記事

2015年11月23日(月)風邪シーズン到来!おうちでできる予防と対策(1)

201511-02-01.jpg

    今年は例年より秋の訪れが早く、『もしや一気に冬になってしまうのでは?』と思ったのですがそうは問屋が卸しませんでしたね(笑)。10月、11月になってから気温が高めに推移し、お陰で東京地方の紅葉はなかなか進まずボロボロです。まだ緑色を残した銀杏があるかと思えば、紅葉半ばで葉が枯れてしまい、そのまま落葉している木々も散見されます。我が家のケヤキは早々に落葉し、なんと今頃芽吹き始めてしまいました。これから冬になるのにどうなってしまうのでしょうね(>_<)。

    さて、暖房器具を出して、木枯らしが吹くようになると・・・そう、風邪の季節ですね。あまりにも身近すぎて案外詳しくは知らない風邪。古くから伝わる家庭療法、民間療法と合わせ考えてみましょう。今日は先ず『敵を知る!』ということで、風邪について詳しく見てゆきます。

 

風邪という病名はない?

201511-02-02.jpg

    私たちはよく『風邪をひいた』と言いますね。くしゃみ、鼻水、鼻づまり、喉の痛み、発熱、咳、声嗄れなど、多様な症状が発現! そんな時『これは風邪をひいてしまったかな?』と考えます。しかしながら医学の世界には『風邪』という正式な病名は無いようです。強いていえば『カゼ症候群』。感染によって起きる『上気道粘膜の急性カタル性炎症』をまとめて『カゼ症候群』と呼ぶようです。専門書の記述によると、軽い鼻症状主体の普通感冒(いわゆる鼻カゼ?)から高熱など激しい全身症状を伴うインフルエンザまで、『症候群』に含まれるものは様々。しかしその80~90%がウィルス感染に因るものとあります。更に主な感染経路は『飛沫感染や手指を介した接触感染』であり、『予防が重要である』と解説されていました。

 

風邪のウィルスってインフルエンザだけじゃなかった!

201511-02-03.jpg

   『カゼ症候群』の原因は80~90%がウィルスとのことですが、その内訳を見るとあらら、色々ありますね。一番多いのが『ライノウィルス』でウィルス感染中のなんと30~40%を占めるとか。次がコロナウィルスで約10%、そして三番手にようやく彼の有名なインフルエンザウィルスが登場します。以下パラインフルエンザウィルス、RSウィルス、アデノウィルスと続きます。インフルエンザウィルスはカゼの代表選手ではなかったんです。今年前半、韓国で流行していたMERSも確かコロナウィルスが原因でしたね。しかしコロナウィルスといっても色々なタイプがいるので、ここでいうカゼのコロナウィルスとMERSコロナウィルスは親戚ではありますが、別物ですのでご安心ください。

    ウィルス以外でカゼ症候群の原因となるものはと言うと?そう細菌です。マイコプラズマ、肺炎クラミジア、一般細菌などが原因となります。他にアレルギーなど感染を原因とせずカゼ様の症状を発症するものもごく僅かにあるそうです。

 

ウィルスに抗生物質は効かないって本当?

201511-02-04.jpg

    はい、本当です。抗生物質は抗菌剤。細菌には効き目がありますが、ウィルスには効果がありません。ってことは風邪にはほとんどの場合抗生剤は無力ということなんですね。20~30年前頃は、高熱が出るとすぐに家庭医が抗生剤を処方してくれていました(当時はキッチリ6時間おきに飲むよう指示がありましたね)が、最近では『カゼ症候群』の患者に対し医師たちは、マイコプラズマや連鎖球菌の感染、細菌の二次感染が疑われる場合を除き、安易に抗生剤を処方しなくなりました。むやみに抗生剤を使うと耐性菌が出現してしまい、本当に必要な時に効かなくなる恐れがあるからです。熱が高かったり症状が激しいと、ついつい『先生!抗生剤下さい!』って言いたくなりますが、これは大間違いだったんですね。

 

引いてしまった風邪はどうやって治す?

201511-02-05.jpg

    最新の専門書では一番最初に『保存療法』と書いてありました。内容は『安静、保温、うがい、手洗い、栄養など』とあります。いわば身体がウィルスと戦って勝利を収めるのを応援しようということですね。そして二番目は『薬物療法』しかしその内容は『消炎鎮痛剤、抗ヒスタミン剤など(対症療法として)』とあります。薬が風邪を直してくれるのではなく、苦しい症状を緩和するための薬ということですね。そして経過は『自宅療養で一週間以内に自然治癒する』とあります。な~んだ!道理で『風邪引いた?』と思って家庭医のところへ急行!もらった薬を飲んでもすぐには良くならないわけですね。

    これらカゼ症候群の症状は、身体に入ってきたウィルスなどを退治しようとして身体が防御反応を起こしている結果です。その症状を対症療法とは言え過剰に抑え込んでしまうと、ウィルスなどを退治することができなくなって、余計に治りづらくなってしまう側面もあるそうです。例えば熱が出るのは、体温を上げてウィルスを弱らせ、免疫機能が効果的に働くようにしようとする反応。解熱剤で体温を下げてしまうと、身体は楽になりますが、免疫機能は働きにくくなってしまうというわけです。

 

実は理に適っていた昔からの家庭療法

201511-02-06.jpg

    子供の頃、風邪を引いて熱を出すと、明治生まれのお婆ちゃんはショウガ湯を作ってくれて、ぐいっと飲んで身体が暖まったら布団蒸し!汗をかくと何度も着替えさせてくれました。目が覚めると甘~い葛湯。風邪を引いた時だけ食べられるご馳走なのに、喉は痛いし食欲もなくてあまり食べられず、悔しい思いをしたものです。2~3日そんな生活をしていると、やがて葛湯だけでは足りなくなり、布団から脱走しておやつを食べるように・・・もう大丈夫! 葛湯をおねだりしても作ってもらえなくなりました(笑)。

    身体の良くなろうとする力=自然治癒力を応援する保存療法。思い返してみると、お婆ちゃんの家庭看護はまさにこれを地で行くものだったと今更ながらに感心します。
    『仕事を休めないから・・・』、『学校を休めないから・・・』と薬で熱を下げ、重い身体を引きずって会社や学校へ向かうのは、身体にとってはダブルパンチの責め苦だったのかもしれませんね。

    では現代の私たちにとっての『おうちでできる予防と対策』とは? 次回詳しく見て行きましょう。それまでどうぞ皆様お風邪など召されませぬように!

Writed by Y

2015年11月08日(日)冬の乾燥カサカサお肌にオイルがお勧め!

201511-01-01.jpg

    立冬を迎え、関東地方でも紅葉から落葉へと自然の営みが進み、いよいよ晩秋の趣きです。雑貨店や量販店にはクリスマス関連商品や2016年のカレンダーや手帳が並び、ふと数えてみたらクリスマスまであと1ヶ月半。もうそんな時期かしら?と何だか忙しくない気分になります。寒さが厳しくならないうちに、家の外回りや水回りなど、少しずつお掃除も始めた方が良いかも知れませんね。年末に少しラクが出来る様に・・・cheeky

    さて、この季節になると気温が下がり、空気中の絶対湿度が低下してきます。降雪のある日本海側に比べ、太平洋側では晴天が多くなり乾燥注意報も頻発。特に関東地方は地形的要因もあって空気はカラカラが常態化します。乾燥肌の方には辛い季節ですね。実は私も重症の乾燥肌で冬場のカサカサには長年悩まされてきました。しかしオイルケアを知ってからすっかり解消。今では快適に冬を過ごしています。今日は私の実体験に基づいた乾燥肌のためのオイルケアをご紹介します。是非試して見て下さい。

 

恥ずかしながら私は『粉吹き女』でした

201511-01-02.jpg

    私のお肌の乾燥症は子供の頃から。手にはヒビ、アカギレ、手足の肌はカサカサになって粉を吹いたよう。大人になって一番嫌だったのは、黒いストッキングやタイツ、アンダーシャツを着用すると、脱いだ時、白い粉が一面についてしまうこと。フローリング床のお部屋で着替えた後、フロアワイパーで掃き集めると白い粉が・・・。誰にも言えず一人で悩んでいました。ボディー用の乳液、保湿ローション、クリーム等々。色々試してみましたが、良いのは塗った時だけ。大抵一晩寝れば、翌日はまたカサカサです。たまに翌朝は多少しっとり感が残っていても、一日過ごせばまた夜には粉吹き女です。でも私だけでは無かったんですね。あるとき友人が『うちの夫が冬になると粉吹くのよ~!ものすごい乾燥肌でね・・・』と話してくれました。『えぇ?そんな人いるの?実は私も同じなの!』聞けば彼女の夫の状態は私とほとんど同じ。自分だけではないと知ってちょっぴり安心しました。これほど重症ではなくても、冬場のカサカサ乾燥肌にお悩みの方は少なくないようですね。

 

最初に使ったオイルは台所にあったサラダオイル!?

201511-01-03.jpg

    私が最初にオイルを使ったのは20年以上も前のことです。スネの皮膚がカサカサになって広範囲にヒビが入り、痛みと炎症のかゆみでどうにもならなくなりました。皮膚科に通院しましたが、一向に良くならず、薬を止めると元の木阿弥。そのうちステロイド剤の副作用で、男性の様な太くて長いスネ毛が生えてきてしまい、スカートがはけなくなりました。

    ある夜のこと、松笠のようにガサガサになってしまった肌に、何か方法は無いかと考え、思いつきで台所にあったサラダ油を塗ってみました。すると刺激もなく良い感じなのですが、ベトベトでこのままパジャマを着るわけにも行かず・・・困って同じく台所にあった食品包装用のラップをグルリと一巻きして寝ることにしました。

    翌朝起きてみるとあら不思議!オイルのベトベト感はすっかり消えてお肌がしっとりしているのです。これまで試した何よりもいい感じです。『食用のサラダオイルなら少なくとも害はないはず!』と思ってモノは試し、このサラダオイル&ラップ作戦を続けてみたのです。するとほぼ一週間でずっと悩まされていたスネの炎症はあっさり治ってしまいました。ただただびっくりindecisionです。

 

肌ケア専用の植物オイルに出会ってお悩み解消!

201511-01-04.jpg

    スネの炎症をサラダオイルで治した私ですが、当時の食用オイルは肌のケアに常用出来るものではなく、オイルケアはそこで一端途切れて粉吹き女に逆戻りしていました。そしてオイルに再会したのは10年ほど前。日本にアロマセラピーが紹介され、精油と共にアロママッサージのキャリアオイルとして、色々な種類の植物オイルが販売されるようになってのことです。以前のサラダオイルを思い出し、『このオイルを肌ケアに使ったら?』と購入したのがマカデミアナッツオイルでした。使ってみると食用サラダオイルとは全然違う使用感。肌に乗せ、暫くマッサージしていると、す~っと肌に馴染んでまるで吸い込まれて行くよう。そのままパジャマを着て寝ても問題ないレベルです。翌朝も、一日経っても肌が粉を吹くことはありません。以来あれこれ試しながら、夏の汗をかく時期以外一年中オイルケアで『粉吹き女』の汚名を返上しました。

 

乾燥肌のオイルケアはとっても簡単

201511-01-05.jpg

    私が行っているオイルケアは、『お風呂上がりの肌にオイルを付けて軽くマッサージする』たったこれだけ。とても簡単です。『オイル』と聞くと、「ベタベタしそう」と思いますよね。最初は少量を手に取って、脚の肌に塗ってみて下さい。ベトつき感がなくなるまで1~2分優しくマッサージするのがポイント。すぐにしっとりすべすべのお肌になります。まるでオイルがお肌に吸い込まれて行くよう。従来の『オイル』のイメージが変わります。特にお風呂上がりのまだ肌が湿っている間に塗るのがベストタイミングだとか。入浴で肌に含まれた水分をオイルで覆って逃げにくくする効果があるのだそうです。マッサージすることで血行も良くなり一石二鳥。更にオイルは一度に使う量もそんなに多くないので、保湿ローションやクリームなどに比べると相対的にリーズナブル。好みの精油を加えて香りを楽しむのも良いですね。私は全身オイル1本でケアしています。

 

初めてトライするのにお勧めのオイルは?

    昨今、植物オイルはアロマ関連のお店などで色々な種類が販売されています。それぞれに特徴があるので、目的に合わせて色々調べてお求めになられると良いと思いますが、『一度オイルケアを試してみようかしら?』と言う初心者の皆様のために、使いやすくて乾燥肌にお勧めのオイルをいくつかご紹介しましょう。

(1)マカデミアナッツオイル  
    人間の皮脂成分のひとつである『パルミトレイン酸』を約20%含み肌馴染みが良い。別名『バニシングオイル』と呼ばれるほど肌への浸透性が高くベタつき感が少ない。ビタミンA,Eなどを含み肌を守る効果が期待される。酸化しにくく扱いやすい。

(2)グレープシードオイル  
    ワインの製造過程で残る葡萄の種から取るオイル。肌への浸透性は普通だが、さらっとして軽く肌馴染みが良いので、ボディーなど広範囲のケアに使う際に便利。エモリエント効果、保湿効果があり、乾燥肌にお勧め。比較的リーズナブルなのも嬉しい点。

(3)スィートアーモンドオイル  
    ヨーロッパでは中世の時代から食用及び外用に使われてきたオイル。少し粘性があり、肌への浸透力は普通~ややゆっくり。マイルドでじんわり肌に浸透する感じ。ビタミンEを多く含み、肌を柔らかくし、保湿、抗炎症効果も期待出来るとか。

201511-01-06.jpg

    アルガンオイルなど、一部に高価なものもありますが、一般的なオイルならそんなに高価なものではありません。100mlで千円~2千円程度でしょうか。ローションなどに比べ1回の使用量も少ないですから、お肌だけでなくお財布にも優しいですね(笑)。カサカサ乾燥肌の方もそうで無い方も、この冬は是非オイルケアにトライしてみて下さい。男性のカサカサさんにもお勧めですよ~!

※100%の天然植物オイルと言えどもまれにお肌に合わない場合があります。ご使用前にパッチテストをする、ご使用後にお肌に異常を感じた際は、使用を中止して医療専門家に相談するなど基本的な注意は守ってお使い下さいね。

Writed by Y

GLホームへのお問い合わせ

住所
〒136-0071
東京都江東区亀戸1丁目5番7号 錦糸町プライムタワー
TEL
0120-7109-24(なっとくツーバイフォー)(フリーダイヤル)